Pilates, um estilo a se viver. ©

Pilates é um método de tonificação muscular e realinhamento postural, uma filosofia de treinamento de corpo e de mente.

A Simetria trás o profissionalismo de fisioterapeutas experientes e conceituados, especializados no método Pilates, prontos para oferecer um atendimento e acompanhamento personalizado, potencializando e assegurando resultados efetivos, com foco no equilíbrio essencial entre saúde e qualidade de vida.

O Pilates proporciona diversos benefícios:

  • Tonifica e fortalece os glúteos, coxas, braços abdômem e ombros, sem o stress provocado pela corrida ou pela ginástica de alto impacto;
  • Alivia o stress, com o foco na respiração, livrando o organismos de toxinas e levando oxigênio aos músculos, com o consequente alívio das tensões do corpo e da mente;
  • Trata e previne dores e problemas em articulações sobrecarregadas no dia-a-dia, focando o alinhamento muscular, e gera um ganho considerável de força e flexibilidade, ideal para todas as idades;
  • Melhora a postura, alonga, mobiliza e fortalece toda a coluna vertebral, além de proporcionar uma alta consciência corporal e criando automatismos que leva ao policiamento inconsciente do indivíduo, no intuito de presar pela postura ideal;
  • Melhora a circulação, ativa o sistema linfático e desperta as células de defesa do organismo.

 

Um homem à fernte do seu tempo...

Joseph Hubertus Pilates, nasceu na Alemanha em 1880. Foi uma criança doente e dedicou a sua vida aos estudos e à prática de atividades físicas a fim de se tornar uma pessoa mais saudável. Criou então, um método próprio baseado em alongamentos e fortalecimentos muscular, com bases na ioga, exercícios gregos e romanos. Morreu com 87 anos, após difundir sua técnica pelo mundo. No Brasil o Pilates chegou início dos anos 90. " A mente esculpi o corpo." (Joseph Pilates)